Ziołowe suplementy diety
Dostępne w naszej ofercie tabletki, kapsułki i płyny zawierają różne mieszanki ziołowe. To np. suplementy diety wspomagające prawidłowe funkcjonowanie wątroby i jelit. Mają w składzie m.in. kurkumę, wyciąg z liści karczocha, rozmaryn oraz goryczkę. Działają one żółciopędnie, wspomagając trawienie tłuszczów. Poprzez wydzielanie soków trawiennych łagodzą popularne dolegliwości żołądkowe. Mogą również łagodnie stymulować apetyt.
Nasz asortyment uwzględnia także ziołowe suplementy diety o właściwościach uspokajających. Mogą łagodzić stres i ułatwiać zasypianie osobom znajdującym się w stanie wzmożonego napięcia psychicznego. Takim działaniem charakteryzuje się np. ashwagandha. Zawiera witanolidy, które poprawiają odporność organizmu na stres, działając odprężająco i pomagając odzyskać równowagę emocjonalną. Ponadto witanolidy wspomagają funkcjonowanie poznawcze, w tym pamięć oraz koncentrację, co docenią osoby wykonujące prace umysłowe.
Zioła lecznicze do picia – dla smaku i dla zdrowia
Dobrą alternatywę dla codziennego picia kawy i herbaty mogą stanowić zioła lecznicze do picia. Ciepłe napary pomogą Ci zrelaksować się po ciężkim dniu pracy, np. podczas czytania książki albo oglądania filmu. Ponadto możesz wybrać zioła na konkretne dolegliwości, dopasowane do własnych potrzeb. Charakterystyczne działanie wykazuje np.:
- morwa biała – zawiera alkaloidy o właściwościach hipoglikemicznych, które pomagają obniżać poziom cukru we krwi,
- bratek – obfituje we flawonoidy i antocyjany, które korzystnie wpływają na kondycję skóry,
- czystek – zawiera polifenole, garbniki i olejki eteryczne wspomagające odporność Twojego organizmu,
- dziurawiec – stanowi źródło hiperycyny o właściwościach poprawiających samopoczucie psychiczne,
- koper włoski – zawiera olejki eteryczne, witaminy i minerały łagodzące dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego,
- krwawnik – dzięki zawartości flawonoidów, garbników i olejków eterycznych działa przeciwzapalnie,
- głóg – ma w składzie proantocyjanidyny, które korzystnie wpływają na elastyczność ścian naczyń krwionośnych oraz na ciśnienie krwi,
- mięta – dzięki olejkom eterycznym wspomaga prawidłowe trawienie, a jej zawartość polifenoli działa przeciwzapalnie,
- pokrzywa – to bogate źródło witamin i minerałów, które wzmacniają włosy, skórę oraz paznokcie, działa także moczopędnie,
- melisa – zawarte w niej olejki eteryczne mają właściwości uspokajające, rozkurczające i antybakteryjne,
- mniszek lekarski – za sprawą gorzkich laktonów wspomaga trawienie, a dzięki kwasowi kawowemu ma właściwości przeciwzapalne.
Niektóre zioła lecznicze sprawdzą się także podczas gotowania. Wiele przepisów zawiera dodatek mięty pieprzowej, szałwii albo melisy, które atrakcyjnie wpływają na walory smakowe dań wytrawnych oraz deserów.
Zioła, które warto wykorzystać w domowej apteczce
Jeśli chcesz dbać o swoje zdrowie naturalnymi metodami, dbaj o zapas ziół leczniczych w swoim domu. Skompletuj zestaw o właściwościach:
- łagodzących dolegliwości trawienne, np. z koprem włoskim, miętą i mniszkiem lekarskim,
- uspokajających, m.in. z melisą, dziurawcem oraz ashwagandhą,
- przeciwzapalnych, np. z czystkiem, bratkiem i krwawnikiem,
- wspomagających odporność, m.in. z jeżówką purpurową, dziką różą i czarnym bzem.
Czy warto stosować mieszanki ziołowe?
Niektóre mieszanki ziołowe mogą korzystnie wpływać na zdrowie i samopoczucie. Ważny jest jednak odpowiedni dobór gatunków roślin i ich właściwości, który najlepiej pozostawić specjalistom. Mieszanki ziołowe mogą mieć szerokie spektrum działania. Staraj się wybierać produkty, których składniki podlegają standaryzacji na określoną zawartość substancji aktywnych. Dzięki temu możesz mieć większą pewność co do ich skuteczności.
Zioła kąpielowe – które warto kupić?
Lecznicze rośliny nadają się zarówno do spożywania, jak i do stosowania zewnętrznego. To popularne składniki m.in. maści, żeli i kremów do ciała. Można używać ich do masażu, np. w przypadku dolegliwości bólowych, stanów zapalnych i zakwasów po intensywnym wysiłku fizycznym. Niektóre mieszanki ziołowe mogą pomóc także w przypadku problemów skórnych, takich jak trądzik, egzema albo łuszczyca.
W naszej aptece internetowej znajdziesz również olejki eteryczne, czyli popularne zioła kąpielowe. Mają właściwości aromaterapeutyczne – wdychane mogą łagodzić np. migreny, nudności czy dolegliwości ze strony układu oddechowego. Na Twoją uwagę zasługuje m.in.:
- olejek eteryczny sosnowy – ma właściwości przeciwgrzybicze, antybakteryjne, przeciwwirusowe i odświeżające,
- olejek eteryczny rozmarynowy – działa przeciwzapalnie, uspokaja i poprawia skupienie,
- olejek eteryczny eukaliptusowy – zapewnia działanie antyseptyczne i wykrztuśne,
- olejek eteryczny lawendowy – działa uspokajająco i relaksująco,
- olejek eteryczny z drzewa herbacianego – charakteryzuje się silnym działaniem antybakteryjnym, przeciwgrzybicznym i przeciwwirusowym, ponadto wspiera procesy gojenia.
Olejki eteryczne możesz dodawać do kąpieli, niektórych kosmetyków, a także do dyfuzorów zapachowych.
Ziołowe suplementy diety – przeciwwskazania
Chociaż zioła są od pokoleń wykorzystywane w medycynie naturalnej, nie każdy powinien stosować je bez konsultacji z lekarzem. Zawarte w nich substancje aktywne mogą wchodzić w interakcje np. z przyjmowanymi lekami, zakłócając ich prawidłowe działanie. Z tego powodu odradza się stosowanie ziół bez wiedzy lekarskiej, szczególnie w przypadku:
- kobiet w ciąży i karmiących piersią,
- osób chorujących przewlekle,
- alergików,
- dzieci,
- osób, które mają problemy z wątrobą lub nerkami.
