Każdego dnia podejmujemy ważne decyzje dotyczące naszego zdrowia, kondycji i odporności. Rynek farmaceutyczny stale wprowadza w obieg nowe, coraz lepsze produkty, które mogą pomóc nam w codziennym funkcjonowaniu, jak i podczas ciężkich chorób. Leki i suplementy diety to dwie różne kategorie produktów, które mimo wszystko mają jeden wspólny cel — wsparcie naszego ciała i zdrowia.W tym wpisie przedstawimy Ci to, czym są suplementy diety i leki, oraz to, czym się różnią. Serdecznie zapraszamy do zapoznania się z treścią wpisu!
Czym są leki, a czym suplementy diety?
Leki to produkty farmaceutyczne, które przed wpuszczeniem na rynek przechodzą szereg rygorystycznych badań klinicznych. Głównym celem produktów leczniczych jest łagodzenie lub likwidowanie objawów danej choroby.
Jakościowe suplementy diety natomiast, to produkty, których celem są działania uzupełniające naszą dietę. Niemniej, nie są one traktowane jako leki. Suplementy diety służą jako dodatek do diety, dostarczając tym samym ważnych dla zdrowia składników, których nie jesteśmy w stanie pozyskać w odpowiedniej ilości z przyjmowanych posiłków.
Co zawierają w swoim składzie leki, a co suplementy diety?
Leki są bogate w składniki aktywne, które są dokładnie dobrane pod względem ilości i jakości. Posiadają one określone dawki i są przepisywane przez lekarza dla pacjenta w zależności od diagnozy. Każdy lek będzie różnić się swoim składem, np. w lekach przeciwbólowych najczęściej znajdziemy paracetamol, ibuprofen lub kwas acetylosalicylowy. Przeważnie w większości produktów leczniczych znajdziemy wyłącznie jeden z ww. składników, choć są też takie, gdzie może być ich dwa.
Różne rodzaje suplementów diety posiadają inny skład. Składniki odżywcze w suplementach diety mogą skupiać się wyłącznie na witaminach, minerałach, ziołach lub aminokwasach. Oczywiście istnieją również suplementy diety wspomagające wydolność oraz siłę podczas intensywnych treningów, takie jak kreatyna, czy beta alanina. Z tego też względu przyjmowanie suplementów diety jest ważne dla sportowców oraz osób, które wykonują codzienną aktywność fizyczną, ze względu na skoncentrowane źródło witamin. Warto zaznaczyć, że w sieci znajdziemy także suplementy diety zawierające substancje w postaci kompleksu witamin i minerałów, jak i te, które skupiają się stricte na jednym składniku.
Jaki jest cel działania leków i suplementów?
Cel działania leków to:
- Leczenie chorób — to główne przeznaczenie produktów leczniczych. Leki mogą być stosowane w przypadku infekcji wirusowych, bakteryjnych oraz grzybiczych. Dla przykładu antybiotyki to leki skupiające się na infekcjach bakteryjnych, które leczą anginę. Natomiast leki przeciwwirusowe skupiają się na chorobach takich jak często spotykana w sezonie jesienno-zimowym grypa.
- Łagodzenie objawów — leki mogą służyć również jako łagodzenie objawów różnych chorób i dolegliwości, jak ból głowy, gorączka, kaszel, katar, czy ból gardła. Preparaty przeciwgorączkowe oraz przeciwbólowe to produkty, które pomogą w kontrolowaniu objawów.
- Wsparcie przy chorobach przewlekłych — leki stosuje się również przy wielu chorobach przewlekłych, takich jak astma, cukrzyca, czy nadciśnienie tętnicze. Produkty lecznicze w takich sytuacjach są niezbędne do utrzymania zdrowia i zapobiegania powikłaniom.
Natomiast cel działania suplementów to:
- Uzupełnienie niedoborów — dobre suplementy diety mają na celu uzupełnienie niedoborów składników odżywczych w naszej diecie. Najwyższej jakości suplementy diety mogą być również stosowane w okresach, gdy organizm szczególnie potrzebuje większej dawki witamin, minerałów oraz innych składników odżywczych, jak wapń lub żelazo.
- Poprawa zdrowia — funkcjonowanie organizmu dzięki suplementom diety może się poprawić, na przykład poprzez korzyści prozdrowotne kwasów omega 3, które cechują się działaniem przeciwzapalnym. Innym przykładem może być kreatyna, która dodaje energii i zwiększa wydolność podczas aktywności fizycznej. Może mieć również korzystny wpływ w przypadku osób pracujących umysłowo.
- Wsparcie w szczególnych okresach — naturalne suplementy diety można stosować zarówno podczas okresów przygotowawczych do zawodów sportowych, rekonwalescencji po chorobie, jak i w trakcie ciąży (jak np. witamina D, żelazo, kwas foliowy itp.), aczkolwiek w ostatniej sytuacji każdy produkt przed zakupem należy skonsultować z lekarzem.
Czy warto zacząć przyjmować suplementy diety?
Suplementy diety dobrej jakości to produkty, z których każdego dnia korzysta miliony osób w całej Polsce. Ważne jest jednak, aby zawsze wybierać suplementy od sprawdzonych, dobrze znanych marek.
Składniki suplementów diety, jak już wiesz, mają na celu uzupełniać dietę, aczkolwiek ważne jest, aby stosować je w sposób racjonalny. W przeważającej ilości, na rynku możemy spotkać popularne rodzaje suplementów diety z witaminami i minerałami. Są też te, które wspierają pamięć, koncentrację, siłę, wydolność, odchudzanie, układ odpornościowy i pokarmowy.
Czy zatem warto zdecydować się na spożywanie suplementów diety? Odpowiedź na to pytanie brzmi twierdząco. Niemniej kolejną, istotną kwestią, prócz sprawdzonej marki, jest konsultacja z dietetykiem. To właśnie dzięki niej skutecznie i przede wszystkim w sposób bezpieczny dobierzesz produkty dopasowane do Twojego trybu życia oraz częstotliwości i intensywności treningowej.
